Docente
Isabel Tardío psicológa
Objetivos
El objetivo del curso es fortalecer la autoestima y la capacidad de adaptación a través de la mejora del bienestar emocional, aumentar la confianza personal y desarrollar herramientas para afrontar situaciones difíciles. Para esto la metodología que se utilizará serán dinámicas vivenciales, ejercicios individuales y grupales, reflexión guiada y aprendizaje práctico
Contenido Básico del Curso
-Concepto de autoestima y autoconocimiento
-Identificación de pensamientos limitantes
-Gestión emocional y regulación del estrés
-Desarrollo de la resiliencia
-Técnicas de afrontamiento ante dificultades
-Fomento de hábitos saludables
-Ejercicios prácticos de refuerzo personal
-Identificación de pensamientos limitantes
-Gestión emocional y regulación del estrés
-Desarrollo de la resiliencia
-Técnicas de afrontamiento ante dificultades
-Fomento de hábitos saludables
-Ejercicios prácticos de refuerzo personal
